夏季最快的減肥方法 3日水果減肥法一周甩10斤贅肉

夏季最快的減肥方法是什麼呢？當然是水果減肥法咯， 那麼吃什麼水果最減肥呢？本期小編為你帶來3日水果減肥法， 一周甩肉10斤沒問題。

星期一：番茄

星期一是工作的第一天， 身體需要充足的營養和能量， 番茄是最佳選擇， 它不僅能維持著正常的迴圈代謝功效， 而且還可以有效補充身體所需要的能量。

番茄最好是生吃， 這樣才能保證裡面的營養物質不會流失。 假如你是處於生理期的話， 可以煮熟再吃， 千萬不要生吃， 因為很容易讓番茄與胃液發生化學反應， 產生難以溶解的物質， 停留在腹內排不出去。

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星期二：藍莓

藍莓的最佳食用時間是早上， 你可以搭配全麥麵包吃， 或者是午餐和晚餐半個小時後吃， 這樣不僅能身體提供各種營養， 還能促進體內新陳代謝的速度。

除了直接吃藍莓之外， 你還可以將藍莓榨汁喝， 同樣能達到很好的瘦身效果。 值得注意一點是：藍莓的表皮也是有豐富的營養物質， 所以小編建議大家可以直接食用。

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星期三：黃瓜

想要利用黃瓜見減肥， 一定要食用新鮮的黃瓜， 喜歡吃醃黃瓜的妹紙們一定要注意， 醃黃瓜裡面的鹽分含量太高，

不但不能減肥， 反而容易導致水腫。

相對於熟黃瓜來說， 生吃黃瓜的減肥效果更好， 因為生黃瓜裡面的營養物質不會流失， 而且還有很強的排毒功能。