秋季吃什麼減肥最快最有效 4款食物狂甩贅肉變瘦子

秋季吃什麼減肥最快最有效：海帶

減肥效果：五顆星

海帶的熱量極低， 每100克海帶不足20卡的熱量， 所以如果你的面前有一碗涼拌海帶，

秋季吃什麼減肥最快最有效：紫菜

減肥效果：四顆星

紫菜的最大減肥功能就是消除腿部水腫， 因為紫菜的熱量極低， 而且脂肪含量極少， 用紫菜搭配海帶做成湯， 絕對是減肥極品， 很適合身材比較胖的女生。

秋季吃什麼減肥最快最有效：海蜇

減肥效果：四顆星

海蜇的熱量也很低， 吃一盤海蜇絲相當於只吃了一個半蘋果， 而且相當的有飽腹感， 同時海帶裡面含有多種蛋白質和維生素， 是非常健康有效的減肥食物。

秋季吃什麼減肥最快最有效：海苔

減肥效果：四顆星

海苔對於女性來說， 是美容減肥的絕佳食物， 因為海苔不僅可以調節新陳代謝， 起到瘦身的作用， 是作為女性零食的首選。 要問吃什麼零食不發胖， 海苔絕對是最佳選擇。