番茄減肥法一:飯前吃番茄或喝番茄汁
飯前養成吃一個番茄的習慣, 可以有效減少米飯的攝入, 因為番茄裡面的纖維素不為被人體所消化,
番茄減肥法二:午餐或晚間番茄減肥法
在午餐和晚餐任意一餐中, 只吃番茄, 其他兩餐都保持正常進食, 這樣連續一個星期, 一般可以瘦8斤左右。 用番茄代餐減肥在日本相當流行,
番茄減肥法三:一周瘦10斤番茄減肥食譜
早餐:一個番茄+一個水煮雞蛋+一份任意水果
午餐:一個番茄+一個水煮雞蛋+一份去皮雞肉
晚餐:一個番茄+一片全麥麵包+一杯無糖咖啡
番茄減肥法四:番茄洋蔥七日瘦身湯減肥法
所需材料: 2-3粒新鮮番茄、一個包心菜、2個青椒、1小把芹菜和超市賣的2包乾洋蔥湯或2粒新鮮洋蔥。
做法:將上述所有材料洗乾淨後, 根據個人口味加入鹽和胡椒調味, 直到所有材料全部煮爛為止。