家庭主婦怎樣減肚子的贅肉 減肚子肉最快的方法

家庭主婦怎樣減肚子的贅肉

縮腹走路

縮腹走路是家庭豬肚減肚子非常有效的方法， 首先要做的是學會“腹式呼吸法”：吸氣的時候感覺肚皮脹起；呼氣的時候，

家庭主婦怎樣減肚子的贅肉

按摩腹部

以肚臍為中心， 然後在肚臍上擦點乳液， 先右側， 後左側， 各按摩30-50下， 每天按摩1次。 但這種方法必須長期堅持，

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每天一萬步

家庭主婦沒有太多的時間健身運動的話 可以利用走路減肚子， 研究顯示， 每天堅持走一萬步，