水腫胖10斤 揭秘女人水腫原因及如何消除水腫型肥胖

女人水腫原因

一旦你的身體代謝和血液迴圈不暢， 那麼身體內的細胞水分無法順利排出去， 這樣女人就很容易水腫，

於是就會出現， 吃的不多， 但是動不動就會發胖的現象， 這和平常的生活習慣和睡眠習慣有著極大的關係！那麼如何消除水腫型肥胖呢？請接著往下看！

神經性水腫

特點：情緒低落， 身心疲累、討厭照鏡子、不管吃什麽都食之無味

對策：每天早上起來的時候，

第一時間和一大杯溫熱的開水， 並且時刻提醒自己保持抬頭挺胸的坐姿和走姿習慣， 每天堅持走路半個小時， 相信我堅持一個月， 你就能明顯看到體型的改善。

情緒性水腫

特點：急性子， 容易肩頸酸痛及手腳冰冷

對策：徹底改善自己的生活習慣，

起床的第一刻就要立馬開窗， 並且讓自己多曬曬太陽， 而且吃東西的時候， 養成細嚼慢嚥的飲食習慣， 這樣就能逐漸改變自己的水腫體質。

腸道水腫

特點：超過三天沒排便， 代表腸道開始水腫

對策:超過三天沒有排便， 說明你的腸道內已經呈現水腫狀態，

這個時候你可以在平時飲食上， 多攝入些優酪乳， 或者堅持三餐規律的飲食習慣， 而且每餐不要吃的太飽， 只吃七分飽即可。