白醋減肥法效果好嗎 白醋正確減肥方法

喝白醋能減肥嗎

其實“吃醋有益健康”的說法流傳已久， 美國在5、6年前十分流行喝蘋果醋， 還有好幾本相關的書問世，

教人怎麼喝醋健身。 鍾愛醋的日本人更把醋視為預防百病的萬靈丹， 各種醋療法像是醋蛋、醋豆常常掀起一陣飲食風潮。 也有不少人在日常生活裡力行喝醋。 民間關於吃醋對身體的好處說法眾多， 像是吃醋促進新陳代謝、消除疲勞、降血壓、防止血管硬化、調整血液酸堿值來預防疾病、幫助消化、甚至減肥等等。

白醋減肥的正確方法

1、冰糖醋減肥法

適用：肥胖症、高脂血症、脂肪肝等。

原料：冰糖150克， 香醋250克。

做法：將冰糖搗碎， 放入瓶內， 倒入香醋浸泡至溶化， 即可服用。

服法：每日三次， 每次(飯後)服10毫升。

功效：減肥瘦身， 消食降壓。

適用：肥胖症、高脂血症、高血壓。

2、花生醋減肥法

原料：花生米300克， 香醋500克。

做法：將花生米洗淨， 晾乾， 放入瓶內，

倒入香醋密封， 浸泡8-10天， 即可食用。

服法：每天一次， 每次早餐空腹食花生米10-15粒， 連服3個月。

功效：清血脂、祛脂肪， 減體重。

適用：肥胖症、動脈硬化、高脂血症等

3、蛋醋減肥法

原料：雞蛋1個， 香醋浸蛋液500克。

做法：將雞蛋洗淨， 整個放入大口瓶中， 倒入香醋浸蛋液密封， 浸泡30-35日， 待蛋殼完全消失， 只留一張薄皮時， 用乾淨筷子捅破， 拌勻混和， 即可食用。

服法：每日一次， 每次一盅醋蛋液與一杯涼開水混合後服用。

功效：減肥瘦身， 祛祛斑潤膚。

適用：肥胖症、面部黑斑。