原料:木耳、紅彩椒、黃彩椒、芝麻、香菜、麻椒、蒜
做法：
1、將木耳用清水泡發洗淨(我建議最好用涼水，
2、紅黃彩椒切絲、香菜切末、蒜拍碎
3、用蒜末、香油、花椒油、辣椒油、醋、醬油、鮮麻椒、鹽、白糖、胡椒粉調成拌汁
4、溫水下鍋， 慢慢煮木耳
5、待水剛開即可關火(這樣煮熟的木耳不老很嫩)
6、撈出木耳過涼水瀝幹水分倒入拌汁。
7、加入紅黃彩椒絲香菜末拌勻
8、倒入烤熟的芝麻提香即可裝盤
減肥水果：芭樂
芭樂是一種很棒的減肥水果， 它含有的維生素C比桔子還要貴哦， 它含有的粗纖維可以促進我們胃腸的蠕動， 不容易被消化， 預防身體裡糖分轉化為脂肪， 排出身體裡多餘的油脂和垃圾， 起到瘦身減肥的效果。
減肥水果：山楂
幹山楂是很多減肥藥裡都會用到的藥材， 那麼新鮮的山楂可不可以起到這種效果呢?其實是可以的哦， 而且他一點也不亞於幹山楂呢!經常食用新鮮山楂可以促進消化， 便於我們排出體內垃圾瘦身減肥。
減肥水果：聖女果
聖女果其實就是小番茄， 番茄含有的營養和作用它都有， 而且比番茄更為豐富哦。
減肥水果：木瓜
木瓜中含有豐富的氨基酸和微量元素， 還有木瓜酶等對人體都有很好的滋補作用的營養， 可以有效的為我們美容護膚， 還能促進腸胃蠕動起到瘦身減肥的效果。
