蘿蔔腿怎麼變細變直 3個瘦小腿方法徹底告別小象腿

蘿蔔腿產生的原因

1、喜歡穿高跟鞋或者厚底鞋， 而且一穿的話就超過10個小時以上；

2、長時間站立或者久坐， 導致下半身血液迴圈不順暢，

3、每次運動完之後都不做拉伸動作， 導致肌肉打結！

蘿蔔腿怎麼減

1、多有用

想要瘦小腿的話， 小編為你首推的就是游泳這個動作， 因為在你游泳的過程中， 可以大面積的鍛煉你的腿部肌肉， 所以說有用是最好的瘦小腿運動！除了游泳，

瘦腿按摩

如果你覺得自己的小腿真的很粗的話， 那麼一定要按摩小腿， 晚上睡覺之前， 在你的小腿上， 塗抹適量的瘦腿霜，

瘦腿先消水腫

一些MM到了晚上的時候， 雙腿就非常的浮腫， 這是因為腿部水腫所導致， 想要改變這種狀況的話， 首先要少穿高跟鞋， 一天穿高跟鞋不能超過4個小時；其次是睡覺前做抬腿動作，