哇塞， 50歲的鞏俐， 身材保養的好好， 已經快要做奶奶的年齡， 身材如此前凸後翹， 這是要逆天的節奏嗎？下面就來看看鞏俐的私人瘦身秘訣吧！
1、少吃澱粉
鞏俐表示， 自己是東北人出生， 所以整個人看起來非常的虎背熊腰， 她表示， 女人進入中年之後， 想要保持身材的話， 那就要嚴格控制澱粉的攝入， 鞏俐在外國生活之後， 就很少吃澱粉， 她經常食用蛋白質控制食欲， 一來能減肥， 二來還可以增加皮膚彈性， 何樂而不為？
2、多喝水
鞏俐說她每天都要和2000ml以上的水， 這是個習慣， 女人想要美的話， 一定要多喝水， 喝水不僅能幫助身體排出毒素， 而且還能加速身體代謝， 加快脂肪燃燒速度。
3、多運動
鞏俐說， 女人進入中年之後， 一定要多運動， 因為到了中年， 人體代謝越來越慢， 即使你吃的和以前一樣多， 但還是會長肉， 通過運動來加速身體代謝， 這樣才能保持身材。
4、多做瑜伽
鞏俐說自己很喜歡做瑜伽， 一來是釋放壓力， 二是能保持身材， 她說女人練瑜伽好處多多， 不僅能增添身體的柔韌性， 而且還能幫你消除脂肪， 對於中年女人保持身材尤其有效。
