胖子潛力大三個成功減肥案例教你身材好到爆

徹底戒掉暴飲暴食

Angelique Millis曾經是一位情感食客， 基本上是用吃來解決生活中的壓力， 無論快樂和悲傷， 所以體重就像吹氣球一樣膨脹起來，

為了減肥， 她徹底改變了自己的生活方式， 與暴飲暴食byebye。 Angelique Millis說減肥並沒有什麼神奇的方法， 只有通過找出自己的減肥盲點， 養成健康的飲食習慣和運動， 才是正確的減肥方法。

有獎勵更有動力

hudoba曾經是一位演員， 因為體重的原因中斷了他的演義事業，

所以他決定減肥， 通過嚴格的飲食控制和運動鍛煉， 成功減去120斤的贅肉， 他說其實這種高強度的減肥方法自己有時候會很痛苦， 每當這個時候我都會給自己一些獎勵， 這讓我更有動力繼續下去。

適合運動項目， 更利於堅持

由於在大學天天和朋友大吃大喝， Dyan Tsiumis的體重很快飆升到167斤， 這讓她自己都嚇了一條， 所以她為了改變， 找到了適合自己的運動方法， 成功減掉60斤。 Dyan Tsiumis說讓自己感覺快樂的運動更容易堅持下去， 所以只要你能享受運動， 你絕對會瘦下來。