臀部扁平怎麼辦 翹臀美女教你最有效的翹臀方法

超火爆的翹臀法之一：蠟筆小新屁屁走路法

蠟筆小新屁屁走路法， 你是不是覺得很搞笑， 可是也許沒想到， 這種走路方式可以有翹臀的效果哦，

超火爆的翹臀法寶之二：穿小一號的牛仔褲

女生都喜歡穿牛仔褲啦， 為什麼呢？因為它能充分展現出女性的曲線， 所以你在買牛仔褲的時候不妨買小一號， 有神奇的提臀效果哦，

超火爆的翹臀法寶之三：弓箭步翹臀法

別小看這個動作， 看似簡單， 可是做起來還是需要掌握一定技巧的， 你需要調整自己的重心， 慢慢感受臀部和臀部肌肉的伸展， 做的時候最好是穿上運動鞋啦， 每天勤加練習這個動作，

超火爆的翹臀法寶之四：登臺階翹臀法

如果你沒有多餘的時間運動的話， 不妨利用登樓梯翹臀， 這個方法和適合上班族， 果斷放棄坐電梯吧， 每天堅持爬樓梯2次， 不僅能減肥， 而且翹臀效果十分顯著。