1.吃飯只吃八成飽
女人減肥最大的敵人就是美食了， 尤其是家庭婦女， 桌子上的食物吃不完倒掉很浪費， 於是全部通通的放進肚子裡，
2、吃薄荷口香糖
肚子感到餓的時候幹嘛呢？趕緊來片口香糖吧， 它能立馬減少你對食物的欲望， 對於控制食欲有著立竿見影的效果， 堅持一個月， 不用節食就能瘦8斤呢！
3、外出吃飯也要堅持自己的原則
出去有飯局逼不得已， 可是如果你處在減肥期的話， 還是要控制自己的飯量， 你可以在餐前喝一碗湯， 這樣能減少熱量的攝入， 達到控制食欲的效果。
4、要控制好糖分
相信大部分的妹紙都非常喜歡碳酸飲料， 有的甚至把它當水喝， 但是你瞭解嗎？每天喝碳酸飲料1個月就能增加贅肉1kg， 一年就會瘋長24斤贅肉， 這是不是很恐怖， 最好的做法是改為喝茶的習慣， 不僅能減肥， 而且還能達到養顏的效果哦！
5.少飲酒
酒精的熱量極高， 僅次於脂肪， 所以想要減肥的妹紙， 一定要改掉喝酒的壞習慣， 即使是出去吃飯， 也要儘量避免喝葡萄酒和啤酒， 實在不行的話就選擇喝葡萄酒吧！
6、堅持喝綠茶
綠茶為什麼能減肥呢？因為綠茶裡面含有一種叫做兒茶素的物質， 它可以讓你在短時間內促建脂肪燃燒， 加速代謝， 尤其是上班族妹紙， 每天養成喝綠茶的習慣， 就能輕鬆瘦下來哦！
7、用迷你盤子來裝飯菜
同等飯量的菜， 用小盤子裝的話， 要用幾打盤子， 在視覺上你會覺得自己吃了很多， 無形中就減少了熱量的攝入， 一個月下來， 就可以輕鬆減掉6斤贅肉哦！
8、掌握適當的飲食量
身材苗條的人都有一個共同的習慣， 就是1周有5天以上是忠實的遵守自己的飯量。
