當年古天樂版的楊過瘦削身材， 濃眉大眼， 生動的臉型， 加上白嫩的肌肉， 渾身上下洋溢著的青春活力不知迷倒了多少女孩。 如今的他， 雖然稱不上是猛男， 但一身結實的肌肉和勻稱的身形也更令很多人羡慕。 他說：“我不喜歡鍛煉得太過分， 練出均勻線條才是最重要的。 ”無論在家裡還是拍戲空當， 他隨時都會就地做運動。
1.俯臥撐
俯臥撐對鍛煉胸肌、手臂和腰部都很有效， 如果只求練胸肌和手臂線條， 每天做30個就夠了。
動作：
A.俯身向前， 雙手撐地， 兩手間距與肩同寬， 保持背部挺直及臀部收緊。
B.雙手慢慢用力撐起， 腰背繼續保持挺直， 然後雙臂彎曲， 再慢慢將身體回至原位。
2.舉啞鈴
用三、四公斤的啞鈴， 古天樂1分鐘可以舉32次。 平時他舉4公斤的啞鈴， 每次做4組， 每組20～30次。
動作：
A.緊握啞鈴， 肘微屈。
B.將啞鈴慢慢上舉， 呼氣；放下啞鈴時吸氣。
3.擴胸
拉力器（重2公斤）， 1分鐘30次， 每天5～10分鐘。 古天樂說， 連續做100次， 感到肌肉酸軟， 就說明有效果了。
動作：
A.兩手握住把手， 吸氣。
B.用力拉開拉力器， 呼氣。
