孕婦皮膚乾燥缺水怎麼辦 揭秘孕婦皮膚保養小妙招推薦



使用保濕補水護膚品

孕婦皮膚乾燥可以使用具有補水效果的護膚品， 將護膚品塗抹在皮膚乾燥區域並且進行輕輕地按摩，

幫助吸收， 能夠有效防止皮膚乾燥， 維持皮膚的酸堿平衡。 一般可以選擇嬰兒潤膚露或者是適合孕婦使用的天然護膚品。

不宜頻繁洗臉

對於本身是幹性皮膚的孕媽媽來說， 不宜過於頻繁地洗臉， 以免保護皮膚的天然油脂被洗掉，

導致皮膚水分流失速度加快而使皮膚變得更加乾燥。 另外洗臉的時候水溫宜控制在35~40攝氏度， 水溫過高也容易導致皮膚缺水乾燥。

洗澡不宜浸泡過久

孕媽媽如果是皮膚乾燥的話語一定要注意洗澡的時候不能浸泡太長時間， 以免皮膚脫水，

加重乾燥的情況。 另外泡澡的時候可以在水中加入一些精油、浴油或者是使用PH值中性的嬰兒香皂、沐浴露等進行洗澡。 要注意洗澡的水溫不宜過高且洗完澡之後注意全身塗抹天然潤膚油。

食療護膚防止皮膚乾燥

孕媽媽要特別注意營養， 皮膚乾燥的孕婦不妨多喝水，

從內補充皮膚需要的水分， 另外多吃富含維生素C、維生素E、脂肪酸的食物， 幫助潤膚， 緩解皮膚乾燥。

富含維生素C的食物：獼猴桃、草莓、桔子、柳丁、蘋果、番茄、綠色蔬菜等等；

富含維生素E的食物：花生油、魚肝油、杏仁、蛋黃、大豆、核桃、牛奶等等；

富含脂肪酸的食物：鴨肉、牛肉、菜籽油、果仁、大豆、蘿蔔、蘑菇等等。