雙下巴如何減 6個妙招來幫您

當下各種自拍神器橫空出世， 可是光靠美顏相機， 美顏軟體也改變不了雙下巴的事實。 羡慕別人擁有巴掌大的瓜子臉，

不如自己也行動起來， 開始瘦臉大計吧!可是怎麼瘦臉才有效果呢？

1、運動法

運動減肥是全方位的， 它不僅可以保持良好的身材， 對瘦臉也是很有效的哦! 我們都知道運動對於減肥是最有效的效果， 而且也不會只要你堅持和控制好你的食欲， 很少會出現反彈的情況， 在我們做完運動的時候我們常常是汗流浹背， 如果你的臉真的“腫”了， 通過劇烈運動後臉部大量排汗， 有助於水分迅速排出體外。

2、飲食法

吃也能減肥， 這是所有MM們最喜歡的減肥方法之一， 之所以說飲食法可以讓我們瘦臉， 主要是看我們平時的吃法。 平日三餐中多吃那些可以消腫利濕的蔬果， 如冬瓜等。 但是在這裡我們要注意一點的就是有些東西是不能吃得，

如果你的臉是因肌肉碩大引起的肥胖， 口香糖、甘蔗等鍛煉咀嚼肌的食品就一定要忌口， 因為它們只能促使你的面部肌肉更加健碩。 有了肌肉後減肥是很難的， 所以要瘦臉的MM們一定不能貪吃這些東西哦。

3、面部減肥操

面部減肥操是指給我們的臉部做有氧按摩， 按摩過程中找准睛明、太陽、四下關、頰車幾個穴位， 力度適中， 大概按摩3分鐘就行， 這樣的方法能有效預防面部贅肉橫生。

具體做法：

第一步：用我們的手指從額頭到太陽穴， 雙手按壓3-4次。

第二步：雙手中指、無名指交替輕按鼻翼兩側， 重複1-2次;再以螺旋方式按摩雙頰：由下頜至耳下， 耳中、鼻翼至耳上部按摩， 重複2次。

第三步：以雙手拇指、食指交替輕挽下頜線，

由左至右往返3次。

第四步：以雙手掌由下向上輕撫頸部。

4、洗臉瘦臉法

用溫水冷水交互洗臉， 來促進血液迴圈及新陳代謝， 我常常採用的方法是先用熱水洗， 這樣是毛孔擴張， 清楚臉部的污垢， 然後再用冷水洗， 是臉部毛孔收縮， 達到皮膚緊致的效果。

5、沐浴法

我們都知道韓國很有名的高溫桑拿很火， 這是因為高溫沐浴除了有消除疲勞的作用同時也是瘦身好方法， 同樣的高溫沐浴也可以瘦臉。 我們每天在38℃的水溫中坐在浴缸裡沐浴， 浴缸的水深一般能達心窩處為好， 並配合我們日常所用的瘦臉霜按摩面部， 浸浴時間以20分鐘為宜。

6、化妝瘦臉法

這個可以各位MM們的強項， 如果你覺得的上面的方法太繁瑣，

化妝是一個不錯的選擇， 而且立馬見效， 是如何快速瘦臉中我們運用的得心應手的一種方法。

眼部的畫法：眉型修成弓型， 細而高挑;用咖啡色將眼影拉長， 並從眼尾向內勾勒出雙眼凹陷效果。

鼻子部位的畫法：鼻根勾出直挺的立體陰影。

唇部的畫法：唇型擴大， 唇峰明朗， 下唇厚而略方。 兩頰用咖啡色打出自然凹陷陰影， 臉部立體明晰的五官立刻凸現出來。