明星是怎麼減肥的 李念減肥瘦身方法

明星是怎麼減肥的， 自從《蝸居》熱播之後， 李念演繹的海藻瞬間走紅， 那麼她那嬌小迷人的身材是怎樣保持的呢， 今天小編給大家介紹一下李念減肥的方法， 一起學習一下吧。

明星是怎麼減肥的 李念減肥瘦身方法

李念產後瘦身計畫是從每天的清晨開始， 早上七點鐘就開始進行身體鍛煉， 晨練有利於血液迴圈， 提高新陳代謝率， 可以有效燃燒脂肪， 同時還可以喚醒身體沉睡的細胞， 讓一天的工作或學習精力充沛。

對於飲食的要求， 李念也很講究， 喝咖啡或茶不加糖， 果汁飲料也不加糖， 本身果汁就含有一定的糖分， 如果再加糖， 那會使熱量增加， 會使減肥計畫功虧一簣的。 另外， 對於喜歡在麵包上塗巧克力醬或花生醬的做法也是不可取的， 巧克力醬或花生醬含有較高的卡路里， 如想減肥， 可以用熱量較低的蜂蜜或李子醬代替。

李念的自製減肥飲料

材料：番茄、黃瓜、檸檬、胡椒粉、紅辣椒、鹽

做法：將番茄、黃瓜、檸檬清洗乾淨切成小塊放入榨汁機中， 加入少量的鹽、胡椒粉、紅辣椒混合攪拌成果汁。

此款果汁含有豐富的維生素C， 番茄、黃瓜、檸檬都具有減肥瘦身的功能。