很多女生腿粗的問題並不是因為支付那個，
而是水腫導致腿部變粗，
所以真針對這種粗腿情況，
可以經過後天的努力，
讓自己的腿變得更加修長哦！
瘦腿秘訣一：洗完澡狂按摩
按摩是消除水腫最有效的方法之一，
而洗澡後是最佳按摩時間，
因為此刻人體的血液迴圈最佳，
所以妹紙們想要變成竹竿腿的話，
最好自己勤快前，
利用利用雙手擰轉的力量，
由下往上擰轉，
幫助促進水分代謝。
瘦腿秘訣二：滾珠瘦身
說到這個滾珠， 市面上有很多， 但是品質參差不齊。 MM在選購的時候要買那種可以吸起小髮夾的滾珠， 這樣才具有瘦腿的能量哦！
1、瘦大腿正面
握住瘦身滾珠， 讓它在大腿上由上往下方式推動， 一次推動15~20 下。
2、瘦大腿外側
這個動作可以邊看電視邊做， 外側在坐著的時候滾最方便。 將滾珠由大腿外側上往下的方式推動， 一次推動15~20下。
3、瘦大腿內側
這個動作完全可以在看電視的時候做， 將滾珠由下上往下的方式推動， 一次推動15~20下， 直到腿部發紅為止， 這款動作的瘦腿效果非常棒， 妹紙們絕對要試試。
瘦腿秘訣三：敲膽經瘦腿
上班族休息的時候，
也可以做瘦腿動作哦！用力敲打腿部的膽經，
以每秒約兩下的節奏敲，
才能有效刺激穴位。
這個動作不僅能瘦腿，
而且還有控制食欲的作用哦！
瘦腿秘訣四：睡前倒掛腿
睡前的時候把腿伸直靠在牆上， 堅持半個小時左右。 這個侗族能很有效的改善下半身水腫， 防止有些MM因為久站造成的靜脈曲張。
