吃什麼瘦腿最快最有效 巧吃4種食物吃出性☆禁☆感筷子腿

紅豆

紅豆為什麼可以瘦腿呢？因為紅豆消腫利水的功效，女人多吃紅豆，不僅能達到瘦腿的效果，同時還能養顏美白呢？自古以來，宮廷妃子們都是用紅豆熬成水來保持身材的，堅持一段時間，你不僅會發現腿瘦了一圈，而且人也是白了一個色度哦！

香蕉

相信80%的女生都有腿部水腫的煩惱，尤其是上班族女性表現的更加的明顯，因為香蕉裡面含有超級豐富的鉀品質，這種物質能促進體內水分排出，尤其是腿部多餘的水分，但是一天不能吃太多的香蕉，2根就足夠，因為香蕉的熱量不低哦！小心吃多了適得其反呢！

葡萄柚

葡萄是歐美女性最愛的減肥水果之一，它不僅能加速代謝，而且還能幫你把體內的毒素和多餘水分都排出體外，葡萄柚的含鉀量是非常高的，但是它的味道比較算，女生們吃的時候要注意下咯！

木瓜

別以為木瓜只有豐胸的作用啦！其實木瓜也有很棒的瘦腿效果呢？為什麼呢？因為女性的腿部是比較容易堆積脂肪的部位，而木瓜裡面含有豐富的木瓜酶，它能分解你的身體內脂肪，讓你的雙腿變得纖細骨感。