冬天容易發胖的幾個原因

許多人都有這樣的困惑， 每當到了冬季的時候， 都容易覺得自己發胖了。 那麼導致我們發胖的原因是什麼呢？下面給大家介紹冬天容易發胖的幾個原因，

供大家參考。

運動量減少

冬天的時候， 由於天氣嚴寒， 外邊的空氣都極其寒冷， 於是很多人都不想出去， 取而代之， 都呆在房間裡， 這樣的話會讓很多的脂肪囤積在身上， 畢竟運動是減肥必不可少的步驟哦。

食量增多

夏天的時候， 由於天氣炎熱， 很多人吃不下飯， 但是冬天來了就不一樣了。 冬天來臨， 很多人胃口大增， 飯量相對於夏季多了很多， 食欲不節制， 這是很多人發胖的原因。

甜食食用多

喜歡吃香甜誘人的餅乾和巧克力幾乎是每個女人的愛好， 雖然肚子飽了， 但為什麼還能面不改色心不跳地大吃起來呢？甜食當中所含的糖分， 比米飯或麵包中的複合糖質消化速度更快，

在胃中停留的時間很短， 吃過不久就會感到餓， 如果長期空腹食用將導致惡性循環。 再者， 糖若在血液中急速地增加， 便會大量產生製造脂肪的胰島素， 所以人就會變胖。

天黑的早

冬天的時候， 天黑的早很多。 吃晚飯之後， 七八點人們都不出去而習慣呆在床上了。 這樣的話晚飯後沒有很好的消食， 這樣最容易長胖的了。

運動量減少

冬天的時候， 由於天氣嚴寒， 外邊的空氣都極其寒冷， 於是很多人都不想出去， 取而代之， 都呆在房間裡， 這樣的話會讓很多的脂肪囤積在身上， 畢竟運動是減肥必不可少的步驟哦。

吃飯狼吞虎嚥

狼吞虎嚥地快速吃飯， 會在不知不覺中把胃撐大導致肥胖。 人腦傳達出“吃飽”的指令，

是在用餐開始後20～30分鐘， 然而在大腦感到沒吃飽之前便狼吞虎嚥的話， 就會造成飲食過量。 還有， 邊看電視邊吃飯也會在不知不覺之間吃得過多。 有些人靠一天只吃一頓飯減輕體重， 雖然一個月或許減掉幾公斤之多， 但會損害身體的健康。