怎麼才能減掉肚子上的贅肉 上班族減肚子4個方法趕走大肚腩

1、飯後想吃甜食， 就選黑巧克力

如果你真的是超級愛吃巧克力， 又不想長肚子的話， 最好是選擇黑巧克力， 因為黑巧克力的脂肪含量遠遠低於其他普通巧克力，

2、補充鈣質

想要燃燒肚子上的脂肪， 那麼每天就要補充一定量的鈣質， 研究顯示， 每天如果攝入1800毫克的鈣的話， 可以阻止80卡的熱量， 也就是說， 你在每次喝咖啡的時候，

3、吃點紅辣椒

為什麼說吃辣椒能減肚子呢？因為辣椒中有一種叫做辣椒素的物質， 這種物質可以加速代謝， 同時還能刺激身體排汗， 無形中就把身體內的有毒物質給排出了體外，

4、留住果皮

蘋果和梨子裡面含有大量的膳食纖維， 尤其是我們在剝橘子的時候， 果肉裡面含有的那層白色物質， 絕對是減肚子的利器， 所以一定要吃掉哦！