小蠻腰也可以吃出來 4種瘦腰食物吃光腹部脂肪

瘦腰食物一：菠菜

還記得大力水手的那句話嗎-我愛吃菠菜， 可見菠菜是對人體極為健康的食物之一， 菠菜的熱量非常低， 它裡面不僅含有大量的維生素C，

瘦腰食物二：優格

優格就是我們通常所說的優酪乳， 優酪乳可是好東西， 它裡面含有大量的乳酸菌， 不僅能刺激腸胃蠕動，

瘦腰食物三：雞蛋

雞蛋可是屬於高營養食物， 它裡面含有人體所必需的氨基酸， 早上只要吃一個雞蛋， 一整個上午你都會覺得飽腹感極強， 同時還能補讓你脹氣，

瘦腰食物四：蘋果

蘋果可是屬於高纖維水果， 它不僅能促進消化， 同時還有減肥的作用， 同時蘋果裡面含有超多的酚類物質， 對於防止癌變有著幫助作用， 想要擁有小蠻腰， 吃蘋果就對了。