冬季怎麼減肚子最快最有效 3個減肥tips找回小蠻腰

瘦腰秘訣一：做家務

上班族白天都坐在椅子上， 所以腹部上容易容易堆積贅肉， 而且因為久坐的關係， 肚子又容易脹氣， 假如你真的沒有時間的話，

做家務也是最好的瘦腰方法之一。

每天洗完澡之後， 不要偷懶， 順便把衣服都吸掉吧!或者看電視的時候拖拖地或者擦擦桌子， 都可以達到消耗腰部脂肪的目的哦！

瘦腰秘訣二：多吃水果和蔬菜

冬天到了， 很多MM的食欲大開，

想要瘦腰的話， 小編還是建議你多吃些水果和蔬菜吧！這些食物一來能控制熱量攝入， 二來還能增強飽腹感， 可以有效減少腹部脂肪堆積， 冬季想要擁有光滑平坦的小腹就要多吃水果蔬菜。

瘦腰秘訣三：端正的坐姿

肚子上的贅肉真的有那麼難減嗎？NO，

尤其是上班族女性， 只要掌握正確的坐姿就能輕鬆達到瘦腰母的， 上班期間保持抬頭挺胸收腹的習慣， 千萬不要蹺二郎腿， 這樣小肚子煩惱就會遠離你咯！