微胖女如何減肥 微胖女孩減肥方法教你瘦到90斤

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微胖女如何減肥一：不給自己胖的理由

微胖女孩經常被聽到的就是其實你不胖之類的催眠話，

微胖女如何減肥二：堅持做全身性的有氧運動

女人身體內的脂肪屬於全身性的， 所以微胖女孩的肉分佈的比較均勻， 微胖女生想要見覅誒的話， 首先就要做的就是堅持有氧運動， 比如跑步、跳繩， 可以顯著的減少身體內的脂肪， 然後再結合一些無氧運動來達到塑形的目的。

微胖女如何減肥三：多吃富含纖維素食物

纖維素食物不僅熱量低， 而且還能給你充足的飽腹感， 微微胖女生多吃些富含纖維素的食物， 既能達到排毒減肥的效果， 又能保持身體健康， 何樂而不為呢？

微胖女如何減肥四：少吃多餐

其實微胖女生不是屬於嚴重肥胖類型，