女人如何瘦臀 4個瘦臀最快的方法打造性☆禁☆感蜜桃臀

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瘦臀小妙招一：刷牙瘦臀

刷牙的時候也可以瘦臀哦！其實很簡單，你在刷牙的期間，整個身體站立起來，雙腿併攏，然後肩部挺起打開，用力的收緊的臀部，堅持3妙招然後鬆開，如此重複20次。

瘦臀小妙招二：洗澡瘦臀

洗澡的時候也是最佳瘦臀時間，因為沐浴的時候我們的身體會變得非常柔軟，這個時候血液迴圈加速，你可以在浴缸中放滿溫水，然後坐在浴缸中，讓上半身和雙腿呈直線的狀態，堅持10秒鐘，再重複。

瘦臀小妙招三：走路緊臀

走路的時候也可以翹臀哦！不過走路翹臀有個小秘訣，就是每走一步，整個腳掌要著地，而不是腳尖著地哦！妹紙們完全可以將你的臀部扭起來，不過注意不要太誇張哦！

瘦臀小妙招四：坐出臀線條

久坐會導致屁股又大又扁，可是你知道嗎？掌握正確的坐姿，完全可以起到瘦臀的效果，首先就要找一張比較硬的椅子，然後挺直腰背坐著，不能含胸駝背，這樣可以起到很好的瘦臀作用哦！