冬季怎麼控制飲食減肥 4個控制飲食小妙招邊吃邊享瘦

推薦閱讀：怎樣控制食欲減肥 4種控制食欲的方法拒做大胃王

冬季怎麼控制飲食減肥：認清食欲

很多女生在情緒低落的時候，

冬季怎麼控制飲食減肥：不要貪小便宜

逛超市的時候， 商場往往有一些促銷， 比如買一送一， 很多MM都會毫不猶豫的放進購物車裡， 雖然不是自己非常喜歡的食物， 但關鍵是便宜， 小編要說的是， 買一送一確實誘人， 但是這樣往往會導致你惹熱量攝入超標， 是你喜歡的口味還好， 反之的話， 真的是毀了身材又傷財！

冬季怎麼控制飲食減肥：遠離自助餐

晚上有聚會， 遇上自助餐的話， 你要學會轉移自己的注意力， 比如跟朋友聊天， 這樣你就不會大吃特吃了， 很多MM在吃自助餐的時候， 往往食欲會變得非常強烈， 那是因為食物離你太近， 當你分散注意力的時候， 那麼你的食欲就會瞬間減少很多。

冬季怎麼控制飲食減肥：看電影拒絕爆米花

看電影吃爆米花簡直是現代女生的標配， 似乎只有吃了爆米花才是真的看了電影， NO， 請你控制在看電影的食欲， 因為你往往都不知道自己吃了多少食物， 這樣才能拒絕多餘的熱量攝入。