水煮蛋減肥 懶人最有效的減肥方法

吃雞蛋也可以瘦身?沒錯!現在就有一套包你狂瘦的食譜， 它的主角就是水煮蛋。 這份食譜採用的是“低熱量飲食法”，

這套雞蛋減肥餐沒有其他副作用， 除了一天及第二天有一些忍不住要換吃別的東西的衝動， 最需要注意的就是每天得吃5、6顆蛋， 等於每天吞下1500毫克的膽固醇， 是正常值的5倍， 所以建議有心血管疾病的患者千萬試不得。

一日之計在於晨， 想擁有一整天的活力， 那就從早餐開始吧!營養的早餐能夠給人帶來足以應付一整天勞累工作的精氣， 但是每天上班很趕時間， 只能在街上隨便買點東西填飽肚子， 就把早餐糊弄過去了。

下面介紹雞蛋餅的做法：

材料：雞蛋、麵粉、水

做法：

1.雞蛋打入一大碗中， 打碎， 加入1大勺麵粉， 放入清水

2.將所有材料打勻， 成糊狀。 放入鹽、雞精調味。

3.加熱不粘鍋， 倒入油， 把打好的麵糊攤在鍋裡(像煎餅似的)， 晃動鍋， 使面餅均勻的鋪滿鍋底， 中火。

4.面餅有些鼓包時， 用鏟子翻個面。

5.兩面都煎成金黃色， 即可。