大S怎麼瘦下來的 大S產後減肥方法大公開

生玩小孩後的大S一度爆肥， 擔心自己瘦不下來， 後來使用了自己的獨家的產後減肥秘訣， 成功甩肉50斤， 變成苗條辣媽，

大S的減肥秘訣是什麼呢？下面跟著小編一起去瞭解下吧！

大S減肥秘訣一：多吃蛋白質

一向喜歡吃素食的大S常常會感覺很饑餓和疲乏無力， 那是因為身體缺乏蛋白質所致， 身體處於失衡狀態， 當然會覺得無力。 這個時候就需要攝入適量的蛋白質來為身體補充能量。

這裡所說的蛋白質並不是肉類蛋白質， 而且豆製品， 因為豆製品裡面富含高蛋白， 而且熱量又低， 在增添飽腹感的同時， 又不會給身體造成任何負擔哦！

大S減肥秘訣二：吃素也要控制量

說到吃素， 很多妹紙都認為隨意吃都不會發胖，

其實不然， 有些素食的熱量是相當高的， 比如堅果類食物， 吃的太多話， 一樣會發胖。 所以大S表示， 一定要控制澱粉的攝入量， 一旦超標， 它們就會在身體上轉化成脂肪， 讓你越來越胖。

大S減肥秘訣三：多吃水煮的食物

蔬菜屬於低熱量的食物，

但是如果你的烹飪方式不對的話， 一樣會改變它們的性質， 變成減肥炸彈。 外面很多素菜， 為了增加口感， 往往會採取油炸， 紅燒， 多油多鹽的烹飪方式， 熱量變得相當高。 大S說想要利用蔬菜減肥， 一定要選擇蒸或水煮的方式， 少油少鹽， 這樣不僅能保持蔬菜的營養成分， 而且瘦身效果十分顯著。