畢業後因為工作的關係， 日夜顛倒， 我的體重達到了80公斤， 有時候連我自己都不想看到鏡子裡的我， 去醫院檢查， 我的體脂竟然達到了43%，
減肥的那段時間， 我的生活習慣有了翻天覆地的變化。 我很認真的在檢討自己以前的生活習慣，
廢話少說， 我的方法很簡單， 就是少吃多動不熬夜。 長期餓肚子能減肥， 但大部分減的是水分和肌肉， 而且複胖的可能性很大。 我每天都會堅持走一萬步， 特別是吃飽了飯的時候， 絕對不會讓自己坐下去，
我身邊的人都會問我怎麼瘦的 ， 就一個字在“走”， 當然大家可能都不會相信咯， 那我就跟大家分享下我的心得吧！我上班的地方離家還是蠻遠的， 所以走路顯得很不實際， 我就選擇了騎自行車， 這個方法讓我在初期的短短一個月就減了8斤，
以前我去超市的時候（離我家有半個小時的路程）， 動不動就打車， 光看看那個路就覺得很遠了， 後來有一次我試著走過去， 發現沒有我想像中的累， 如果你戴上耳機的話，
養成走路的習慣還不行， 重要是要快步走， 這樣能消耗更多的脂肪， 如果你像逛街那樣走， 是沒有多大的效果哦！我走路很快， 所以冬天的時候都會走的滿頭大汗， 很爽的哦。
快走這個方式減肥其實很簡單， 也超級省錢。 但是走的過程中你可不要這吃吃， 那喝喝哦， 不然又是白忙一場。 希望大家能找到屬於自己的運動方式， 漂亮 瘦下去哦！
