白粥減肥法 3天瘦7斤不是夢

白粥減肥法是最簡單的減肥方法， 但是在此提醒你， 一定要吃飽哦， 切不可餓壞了自己的身體， 那就得不償失了哦。

白粥減肥法第一天

早餐：白粥， 一個饅頭

午餐：白粥， 一隻白煮蛋

晚餐：白粥， 一碟炒菜

白粥減肥法第二天

早餐：白粥， 一個芝麻包

午餐：白粥， 一隻白煮蛋

晚餐：白粥， 一碟炒菜

白粥減肥法第三天

早餐：白粥， 五塊克力架餅

午餐：白粥， 一個提子麥包

晚餐：白粥， 一碟炒菜

白粥減肥法中注意事項：

為增加食味， 可滲入1/3糙米煲粥

若怕白粥太寒涼， 可加幾片薑同煲

一日三餐白粥任吃， 其它配菜一律禁止

可能會出現胃氣和胃酸過多反應， 如情況嚴重便要停止， 把三天縮短為兩天或一天的清腸胃療程， 三天之後應可減四至六斤， 如想效果更佳， 可選擇更徹底的淨化， 就是其他完全不吃， 只吃白粥，

開始一天半依以上餐單吃， 後一天半隻吃白粥， 你會發現三天之後自己好似重新做人， 連皮膚也光滑細緻起來， 暗瘡和麵油亦會減少。