產後減肥能夠迅速的幫助打造好身材， 生完孩子之後， 看見自己臃腫的身材， 這讓新手媽咪們難受不已。 而為了能夠讓我們迅速恢復產前好身材， 那麼我們一起來吃產後減肥食譜， 下面就跟隨小編一起來學習產後減肥食譜的打造方法， 讓我們越來越苗條。
產後減肥食譜 讓我們越來越苗條
一、魔芋玉米
原料：魔芋一塊、玉米粒200g、大蔥適量、豆瓣醬2大匙。
做法：
1、魔芋清洗乾淨切成細條， 大蔥切成蔥花， 玉米粒清洗乾淨瀝幹水分備用;
2、鍋中倒入少許植物油加熱， 加入豆瓣醬和蔥花一起爆香;
3、鍋中倒入魔芋迅速翻炒均勻;
4、加入少許玉米粒一起迅速翻炒2分鐘即可出鍋。
二、西芹蘆薈滑蝦仁
原料：蘆薈1條、鮮蝦12只、西芹2根、蛋清1只、生薑1小塊、料酒1湯匙、澱粉1湯匙、清水3湯匙、白胡椒粉少許、鹽少許。
做法：
1、蘆薈去皮後成小粒;西芹清洗乾淨直接切成薄片、生薑清洗乾淨切片備用;
2、蝦去頭去殼後抽出蝦線， 控幹水分後加入澱粉、雞蛋清和少許食鹽、料酒用手均勻醃制10分鐘;
3、炒鍋內加入少許的食用油加熱放入薑片迅速爆炒出香味倒入蝦仁劃散;
4、把蘆薈粒、西芹一起倒入鍋中迅速翻炒一下;
5、蝦仁變紅之後迅速的放入白胡椒粉和鹽，
三、開胃洋冬瓜
原料：冬瓜500g、海米30g、薑絲和蔥末適量。
做法：
1、冬瓜清洗乾淨， 切成小片;海米用清水沖一下， 泡15分鐘;
2、鍋中放入植物油加熱， 放入香薑絲蔥末爆香， 加入海米炒到稍變色;
3、然後加入準備好的冬瓜片翻炒均勻;
4 、加入泡好的海米， 蓋上鍋蓋燜10分鐘， 煮到冬瓜片透明就可以了;
5、還有一個小訣竅在出鍋時淋麻油， 鹽調味。
四、白蘿蔔枸杞排骨湯
原料：白蘿蔔500克、排骨500g、枸杞15克、鹽5克、薑片10克、胡椒粉2克、清水適量。
做法：
1、排骨清洗乾淨， 切成小塊冷水鍋中加熱煮到沸;打撈出排骨快備用。
2、白蘿蔔清洗乾淨， 直接切成小塊。
3、鍋中放入適量的清水， 把排骨快和白蘿蔔塊一起排旺火煮到滾， 然後轉文火繼續煲40分鐘;
4、等到排骨軟爛的時候， 加入少許的枸杞旺火煮5分鐘;最後加鹽、胡椒調味就可以喝了。
以上的這些產後減肥食譜， 這對於打造完美身材， 這些美味食譜可是功不可沒。 要想迅速的恢復產前好身材， 那這些美食， 可別錯過哦!
