產後瘦身食譜一：蘿蔔鮮蝦
所需材料：蝦子、紅蘿蔔、白蘿蔔、柴魚片、鹽
做法：
1、首先將蝦子洗乾淨放在一邊備用；
2、同時將紅蘿蔔、白蘿蔔洗乾淨， 然後去皮， 用刀切成大塊；
3、把紅蘿蔔和白蘿蔔塊、柴魚片一起放入鍋中、加入適量的水煮熟；
4、等到全部熟爛後， 最後放入蝦子， 水開後加入調味料即可食用了。
小編點評：此款減肥食譜熱量極低， 裡面含有豐富的膳食纖維， 不僅能給你充足飽腹感， 而且對於產後媽媽來說， 減肥效果超棒。
產後瘦身食譜二：醋拌蓮藕
所需材料：蓮藕、海帶芽、紅蘿蔔、鹽、醬油、醋、果糖
做法：
1、首先將蓮藕去皮， 然後用刀切成薄片， 在熱水中過一下， 撈起後等它變涼；
2、紅蘿蔔洗乾淨後， 去皮用刀切成小片；
3、海帶芽放在清水裡面浸泡後， 用鹽水洗乾淨， 在熱水裡面滾一下， 然後再放進冷開水中浸泡；
4、最後加入調味料攪拌均勻， 即可食用。
誰說女人生完小孩後就是歐巴桑， 想要hold住苗條身材， 必看下面的四道產後減肥食譜， 讓你輕鬆吃出辣媽身材。 
產後瘦身食譜三：香菇魚片粥
所需材料：魚片、芹菜、白米、紅棗、薑絲、香菇、香油、鹽、胡椒粉
做法：
1、首先將魚切片， 然後把芹菜新乾淨後， 用刀切碎放在一邊備用；
2、白米洗乾淨， 然後加入紅棗一起煮成稀飯；
3、最後加入薑絲、魚片、香菇， 用大火煮開後， 最後加入芹菜和調味料即可食用了。
產後瘦身食譜四：鮮鯉魚湯
所需材料：鯉魚、酒、鹽、生薑
做法：
1、首先將利於洗乾淨， 去除裡面的腮和內臟， 用熱水滾一下；
2、往鍋裡加入適量的水， 然後放入洗乾淨後的魚、薑以及其他調味料， 用大火煮開後， 再改為小火煮15分鐘即可食用。
