素顏你敢不敢 煥膚食品讓你素得自信，護膚分享令你容光煥發的美容食品

每一位愛美的女士都希望擁有完美無瑕的肌膚。 可是要做到臉部的肌膚完美無瑕很多時候都需要化妝品的協助才能普遍達到這個效果。 可是化妝品內的化學物質大部分都會對我們臉部的皮膚造成或多或少的傷害， 有什麼辦法又可以讓肌膚白皙透亮但是又不會傷害的皮膚又對身體健康有好處呢？真的有這種充滿魔法效力的的東西嗎？

不用懷疑， 今天就給大家介紹6款讓你成為一個百分百素顏美肌美女的健康食材。 讓你的美從身體開始， 從健康開始。 由內而外的美才是最美最無懈可擊的， 不是嗎？

1櫻桃：櫻桃汁能讓面部皮膚嫩白去皺清斑；

促進血液生成 櫻桃含鐵量高， 位於各種水果之首。 鐵是合成人體血紅蛋白、肌紅蛋白的原料，

在人體免疫、蛋白質合成及能量代謝等過程中， 發揮著重要的作用， 同時也與大腦及神經功能、衰老過程等有著密切關係。 常食櫻桃可補充體內對鐵元素量的需求， 促進血紅蛋白再生， 既可防治缺鐵性貧血， 又可增強體質， 健腦益智。 櫻桃營養豐富， 所含蛋白質、糖、磷、胡蘿蔔素、維生素C等均比蘋果、梨高， 尤其含鐵量高， 常用櫻桃汁塗擦面部及皺紋處， 能使面部皮膚紅潤嫩白， 去皺消斑， 可謂美白又祛斑呢。