5秒降溫：一掃皮脂髒汙，毛孔呼吸好舒暢
當肌膚表面堆積皮脂與髒汙時，不僅膚觸黏膩、也不易散熱！這時洗臉是最好降溫對策，但專家提醒不要清潔過度，以免破壞皮脂膜、造成乾燥，一天早晚2次為限，若肌膚很容易出油，則中午可多洗一次。
攜帶方便的噴霧，是美容專家力推的夏日「涼」品，近噴可當二次清潔，遠噴可保濕定妝，重點是隨噴隨涼，美肌又提神！美容專家Joyce提供一招定妝秘訣：噴霧往上噴在距離身體「前方一步」位置，再用臉去承接水霧，使水分均勻分佈全臉。
Tip1.超涼快洗臉，喚醒疲累肌
將洗顏料充份起泡，更能包覆皮脂污垢，清水一沖、清潔溜溜！就算在夏天，冰水洗臉還是太刺激肌膚，不如用含薄荷腦等清涼成分的洗顏料，洗後膚觸一樣涼爽！
Tip2.噴霧解渴，心情＆膚況Reset
一到夏天，保濕噴霧賣得特別好！選擇上、以瓶口好按壓為原則，噴霧越細緻越好。專家推薦一招：夏天沐浴後全身熱呼呼，可先噴化妝水降溫，再接續保養。
午休時刻，噴霧再造美肌
不方便或懶得洗臉，卻想重新整理油膩、脫妝肌的時候，把噴霧拿近一點，集中噴在兩頰或噴在面紙上，輕柔拭去殘妝，同時補充肌膚流失的保濕因數。
Step1.近距離直噴臉部 ：距離臉部約15cm，將噴口對準臉頰，讓水霧集中在兩頰需要清潔部位。
Step2.用面紙擦拭殘妝 ：將面紙折成1/4塊，由內而外輕擦；膚況較乾燥時，改用輕壓方式，避免拉扯。
10秒降溫：清涼感保濕，幫肌膚降火氣
膚觸清涼的保養品，多採用薄荷腦、金縷梅、洋甘菊或甘草精等具有鎮定舒緩功效的成分，接觸肌膚時能吸收肌表熱度、幫助降溫；觸感方面，為了追求清爽舒適，會調高水性保濕劑如甘油的比例、減少油脂，或以水包油技術來製作凝膠或凝凍質地。有些人喜歡把保養品冰在冰箱中，增加冰涼觸感，但專家不建議這麼做：「就像肉品解凍後，再拿回去冰容易變質。」溫差變化難免影響保養成分，擦在臉上實在冒險！
Tip1.夜晚保養，一定要先「滅火」
累積一整天日曬、室內外溫差與壓力，肌膚最需要「滅火」！沐浴後、先用噴霧降溫，到了梳粧檯，第一個步驟就是用清涼凝膠輕拍全臉，將肌膚調整到保養最適溫度。
Tip2.冰鎮眼周，消除浮腫又消暑
冰鎮能預防眼周浮腫，是許多熟☆禁☆女最愛的保養撇步！炎炎夏日，從眼周開始清涼，整個人也會精神一振。選擇含咖啡因成分的單品，幫助肌膚排水，冰鎮緊實效果更好！
加一招，涼感美肌到位
追求肌膚清涼感的同時，還是要注意保養是否到位！ Joyce老師建議用「手溫」來促進成分滲透；眼周保養則建議搭配穴點按摩，緊實排水效果確實。
Plus1.保養最後，掌心包覆全臉 ：保養最後步驟，手心搓熱後，雙手貼合臉部，以手溫推進保養成分滲入肌膚。
Plus2.按摩眼周穴點，排水更快 ：沿著眉骨按壓穴點，搭配冰鎮按摩道具，按壓更到位，觸感也更舒服！
30秒降溫：悶熱感退散，從頭到腳都涼快
消除暑氣，首先就要幫身體散熱，含薄荷萃取成分的乳液，能快速吸收熱氣，使肌膚感到清涼，是夏季必備單品，更有人把薄荷精油調入保養品中，當作消暑之用！專家提醒DIY消暑保養品時，要注意成分之間的契合度，她舉例：「就像在牛奶中加入檸檬汁，會使牛奶凝結成奶凍。」將薄荷精油加入保養品，可能造成無法預期的衝突，反而刺激肌膚，最好少做為妙！
Tip1. 「冷氣霜」抹後頸or四肢，冰爽入骨
外出買個便當，回到公司已經汗水淋漓，先用濕紙巾擦汗，再把清涼身體霜塗抹在後頸、散熱，也可從腳踝開始均勻塗抹小腿，以輕拍方式促進吸收、預防腿浮腫。
Tip2. 「滅火款」面膜敷上去，涼透美肌
除了訴求抗老、質地較濃稠厚重的面膜不適合，其他面膜都很適合為肌膚降溫退火！片狀面膜可放入冰箱冰鎮，涼感加分！ （面膜單次用畢，不會因為溫差而變質。）
Tip3. 從衣物開始，散發清涼感
香味也能帶來清涼感！日本研發的衣物降溫劑，噴灑在衣服上，能減少吸收熱能、製造涼爽，或在衣櫃放入一隻香氛蠟，讓衣服沾染清新薰衣草香，光聞就有清涼感。
總之、就想快點涼！專家傳授兩招快速散熱法，讓你趕快排熱降溫，有如跳入泳池般，通體沁涼到底！
Plus1.頸後敷「退熱貼 ：Joyce老師提供的撇步，將退熱貼敷在後頸或肩胛骨，不只涼也很提神。
Plus2.面膜＋冰袋，更清涼！ ：全臉敷面膜後，用敷眼冰袋在臉上滑動，增添冰涼感又不怕太刺激肌膚。
