一個月掉肉20斤你信嗎 《女人我最大》女星分享瘦身秘笈

殷琦：吃番茄月瘦至少10斤

曾經為了減肥， 殷琦每天都以吃番茄度日， 餓了就吃番茄， 說很飽腹， 而且將睡覺時間提早很多， 她說越晚睡的話，

餓的越快， 所以每天六七點她感覺餓的時候就躺在床上， 而且推掉很多應酬， 如果照她這樣堅持一個月的話， 至少瘦10斤， 不過雖然瘦的快， 但是反彈也很快， 因為你只要隨便吃一餐就會胖。

吳玟萱：吃酵素飲清宿便 讓小腹更平坦

吳玟萱平時很注意清理腸胃，

她覺得只有腸胃健康乾淨了， 才會真正瘦下來， 每個禮拜她都會選擇一天不出門， 專門吃酵素清宿便， 這會讓小腹平坦很多， 但是牛爾老師說經常用這個方法對身體很不健康。

韋汝：飲食節制 不易發胖

韋汝平時很注意飲食控制，

只要發現自己胖了2公斤左右， 絕會開始實施減肥計畫， 但是她說自己沒有多大的毅力， 一般在跑步機上消耗了200卡， 馬上就會吃餅乾補回來， 不過自己一直有飲食控制， 所以不會發胖。

艾亞：早起空腹喝水果泥瘦身

這是艾亞的獨家減肥方法， 每天早上喝一大杯水果泥，

可以使任何水果， 很排泄又美容。 艾亞說這個非常飽腹， 餓了可以吃根香蕉， 但是由於缺少蛋白質， 所以還是有點副作用， 減肥後一般膚質會缺少彈性， 不過她會穿塑身衣來進行緊致皮膚。