蘋果具有一點的減肥效果， 相信很多減肥的妹子知道， 你是怎麼吃蘋果的呢?天天生啃蘋果， 你會不會也覺得膩呢?今天就推薦幾中蘋果的花樣吃法。
烤蘋果片
1.烤蘋果片
材料：蘋果
做法：把蘋果切成3mm厚的薄片， 泡在水裡15分鐘左右;擺放在烤盤上， 墊烤布， 或烤網， 烤箱100度烤2小時左右， 冷卻以後， 根據個人口味撒上糖粉或鹽， 即可使用
2.蘋果蒸銀耳
材料：蘋果1個、銀耳10克、枸杞5克， 蜂蜜適量
做法：蘋果加鹽搓洗乾淨;銀耳泡軟洗淨， 枸杞洗淨;蘋果切開去籽;蘋果放入盤中， 將銀耳枸杞放入蘋果中;上籠蒸15分鐘， 出鍋後淋蜂蜜即可。
蘋果山楂番薯糖水
3.蘋果山楂番薯糖水
材料：蘋果1個、紅薯150克、山楂100克、冰糖適量。
做法：蘋果洗淨去皮切成小塊;山楂洗淨切開兩半， 挖去核;紅薯洗淨去皮切成小塊。 然後， 把蘋果、紅薯、山楂、冰糖一起放入燉盅， 加入700ML清水， 放入鍋中隔水燉1個小時即可食用。
4.蘋果蛋餅的做法
材料：蘋果一個， 雞蛋2個， 麵粉50克， 黃油一小塊， 植物油和糖少許
做法：蘋果削皮去核， 切成小丁;鍋中放入黃油燒熱;倒入蘋果丁， 加點白糖， 一起翻炒至變軟， 裝起備用;雞蛋中也加點白糖， 攪拌均勻， 然後加入一點麵粉成雞蛋麵糊，
蘋果醋
5.蘋果醋
材料：蘋果、冰糖、醋
做法：蘋果清洗乾淨， 用廚房紙擦乾淨表面的水;對半切開後， 再切成多個小塊;放入無水無油的乾淨玻璃瓶中， 一層蘋果一層冰糖， 直到放滿;倒入米醋後在上面蓋一個保鮮袋;蓋上蓋子後， 密封保存三個月以上。 喝的時候倒出來過濾一下會更好， 兌些新鮮的蘋果汁。
6.葡萄乾蘋果粥
材料：蘋果、葡萄乾、冰糖
做法將蘋果洗淨， 去皮切塊;大米冷水浸泡30分鐘， 葡萄乾洗淨， 與蘋果一起放入沸水鍋， 熬至粘稠即可。 最後放入冰糖調味。
蘋果玉米羹
7.蘋果玉米羹
材料：蘋果、玉米麵、冰糖、水
做法：蘋果去皮切成小粒;玉米麵加入適量涼水調成稀糊狀備用;將蘋果粒放入鍋中， 加水和冰糖煮10分鐘;倒入玉米麵糊， 邊倒邊攪拌;改成小火繼續煮2分鐘， 即可出鍋。
8.紅豆桂圓湯煲蘋果
材料：蘋果、紅豆、桂圓、蜂蜜
做法：紅豆浸泡15分鐘後， 與桂圓一一起放水煮， 在紅豆已經煮熟後， 再將蘋果去皮、去核切小塊， 放入紅豆桂圓湯中， 再煮一會兒就熄火。 盛上碗中，
有了這些新吃法， 你就不用啃蘋果啃到想吐了。 需要的妹子們， 趕緊為自己換個吃法吧， 讓你輕鬆快樂減肥， 又能滿足你的味蕾。
