多數女性在生過孩子之後就會出現體型肥胖的狀況。 發福是她們較為頭疼的事情， 怎麼樣才能恢復原來的火辣身材呢？下面就教各位新媽媽如何產後減肥。
按摩面部減肥法
1、兩手掌心分別按於兩腮部， 輕用力向上按摩到前額， 經耳前再按摩到下頜部， 最後旋轉按摩到腮部， 這樣旋轉按摩l0下。
2、用一手的中食指同時放在兩眉間的印堂穴上， 然後用力向上直推到髮際後再按摩到印堂， 每次推拉10下。
3、用雙手中食指同時並排放在耳前髮際處， 自下向上推搓發根， 每側推20下。
4、用雙手中食指自目外角向鬢角處， 上下來回推拉， 每側推拉10下~20下。
按摩胸部減肥法
捏揉胸大肌：
1、端坐位或直立站位， 挺直腰身， 放鬆全身， 眼睛直視前方；
2、雙手交叉於胸前， 用雙手拇指和其餘四指夾住對側胸大肌， 從上至下進行捏拿按揉30次~50次；
3、再用雙手拇指指腹推揉按摩胸骨兩側，
按揉胸部：
1、雙手交叉於胸前， 接著伸直雙手掌， 然後用掌面按揉對側前胸， 從鎖骨下開始至肋弓為止， 旋轉按摩l0次；
2、再用掌推拿本側前胸從上至下重複20次~40次。
叩打前胸：
將雙手掌伸直， 適當施力， 交替叩打前胸100次~200次。
按摩腹部減肥
1、仰臥在地，
2、用右手中指輕輕按壓中脘穴、下脘穴、關元穴、兩側天樞穴， 每穴持續按壓1分鐘， 以不痛為宜。
注意在點按天樞穴時， 要先點右側後點左側， 重點在左側， 手指下有動脈搏動感， 並覺兩腰眼處發脹， 有寒氣循兩腰眼下行， 鬆手時， 又有一股熱氣下行至兩足。
按摩手臂減肥法
1、不管是站著還是坐著， 都要挺直腰身， 眼睛直視前方， 身體放鬆， 左右手交換的捏拿肩部、上臂、前臂和腕部。
2、雙手交叉於胸前， 捏拿對側肩部， 用力捏拿肩部三角肌、上臂和肘部至腕部， 內外前後側都普遍的捏拿5次~10次。
3、雙手交叉於胸前， 雙手握空拳， 然後有節奏連續不斷地叩打上臂、肘部、前臂的內外側，
產後是最易發福的時刻，
產後新媽一定要抓緊時間及時預防和控制體重。
