喝減肥茶減肥真的有效果嗎

減肥是愛美女性永久的話題， 現如今在市面上層出不窮的減肥茶受到了很多人的歡迎。 但是， 喝減肥茶減肥究竟安不安全呢?其實，

減肥茶是可以自製的， 自製減肥茶才是最安全健康的哦。

喝減肥茶減肥安全嗎

茶中含有的芳香族化合物可以溶解脂肪， 化濁去膩可防止脂肪積滯體內。 而維他命B1、C和咖啡因， 都可以促進胃液分泌， 並有助消化、消脂。 減肥茶通過了功能學和毒理學實驗證明， 可促進脂肪代謝， 維持正常的生理機能， 克服了替食型、排匯型、神經抑制型等減肥產品破壞飲食規律， 降低人體機能， 而誘發其它疾病的缺點。 茶中的茶多酚具有提高新陳代謝、抗氧化、清除自由基等作用， 可以由許多三酸甘油酯解脂酶及作用活化蛋白質激酶， 減少脂肪細胞堆積， 因此達到減肥的效果。

對 於市場上各種含有中草藥成分的減肥茶，

潤腸通便不能隨便選擇這些產品， 長期亂喝對健康危害較大。 相對來說， OTC類藥物產品是經過國家藥監局批准的， 經過 長期應用， 確認有療效且品質穩定， 因此在醫生指導下， 按規定劑量服用是安全的。 此外， 藥物選擇還要看體質， 比如氣虛血弱的人不宜選用刺激型藥物， 應選用調 補結合類潤腸通便藥物為宜。

市面上還有一部分是鹽類瀉藥， 這類瀉藥多含有硫酸鎂和硫酸鈉， 可通過吸收大量水分， 使腸內容積增大， 對腸黏膜產生刺激， 增強腸管蠕動等作用而排便。 這類瀉藥作用快而強， 主要用於排除腸道內毒物， 建議早晨空腹時服用。 對於年老體弱者， 張建國建議應選用潤滑性瀉藥， 作用溫和， 不會引起劇瀉。

此外， 潤腸通便藥物也不宜長期服用， 長期便秘患者應及時就醫， 根據臨床檢查結果選擇合適的治療方式， 有些便秘患者還需要輔助生物回饋治療， 嚴重的甚至要進行手術治療。 據瞭解， 生物回饋治療主要針對排便障礙性便秘， 利用肛管直腸測壓儀對患者進行排便訓練， 讓患者學會正確排便時肌肉的協調動作， 從而改善治療便秘。

那麼， 怎樣自製減肥茶呢?

自製減肥茶的方法

薏仁減肥茶

材料：荷葉、生山楂、生薏仁、橘皮。

步驟：將適量的荷葉、生山楂、生薏仁、橘皮研成粉末狀， 用沸騰的白開水沖泡， 冷卻下來即可飲食， 一天一次。 這種方法適合高血脂的肥胖人群。

荷葉減肥茶

材料：幹荷葉。

步驟：將幹荷葉剪開， 剪成小片， 放大概2-3克的荷葉於杯中，

將熱水倒入讓荷葉過一下水， 再重新倒入滿杯， 大概燜5分鐘左右， 茶會更濃。 荷葉有治療便秘和促消化的作用， 很快會得到瘦身的目的。

黑豆減肥茶

材料：黑豆15顆。

步驟：將15顆乾燥的黑豆放到平底鍋中， 幹煎一下， 帶黑豆的表皮裂開後， 將黑豆放到杯子中。 然後將150毫升的水煮沸後， 倒入杯中， 蓋上杯蓋燜泡5分鐘後即可飲用。

最後提醒大家， 喝減肥茶減肥一定要慎重。