冬季天氣轉涼， 多喝水或是茶可以有助於我們的養生。 而對於想要的減肥的女性們而言可以適當的喝些減肥茶。
桑葉枸杞茶
材料：鮮桑葉50克， 鮮車前草20克， 枸杞苗20克。
做法：洗乾淨材料， 然後用開水煎服， 當茶飲即可。
功用：可以有效改善身體浮腫， 解決虛胖， 利尿作用非常明顯。
蜂蜜決明茶
材料：生或熟決明子37克， 蜂蜜適量
作法：將中藥材以清水略微沖洗， 加入1500c.c。 的水以大火煮沸後， 轉小火續煮10分鐘， 分早晚兩次飲用。
功用：適合便秘型肥胖， 且有口乾舌燥， 大便幹硬難解的人飲用。
七葉膽茶
材料：七葉膽12克
作法：茶葉以清水略微沖洗， 加入1500c.c。 的熱水沖泡飲用。
功用：七葉膽即絞股藍， 有涼補強壯的功效， 對脂質代謝失調有調解和改善的功能， 能降脂減重並改善口臭。
桑葉菊花茶
材料：幹桑葉30克， 幹菊花30克。
做法：將桑葉和菊花一起用水煎服， 當茶飲用即可。
功用：桑葉和菊花對於身體發熱有緩解作用， 可以清熱去火排毒， 促進身體排泄。
桑葉菊花山楂茶
材料：菊花20克， 銀花20克， 桑葉15克， 山楂10克。
做法：將所有材料用沸水沖泡4次， 每次浸泡十幾分鐘， 然後當茶飲用即可。
功用：適合有高血壓、糖尿病的肥胖者。
