如何保養皮膚 日常美容護膚小竅門大盤點



護膚小竅門1：常吃香蕉

香蕉是一種很常見的美容護膚水果了， 香蕉含有非常豐富的維生素A、維E、維C、維D、維B以及鐵質等等營養成分，

護膚小竅門2：每天喝杯牛奶

每天養成喝杯牛奶的好習慣對皮膚保養和健體很有幫助。 牛奶富含蛋白質和高度的鈣質，

護膚小竅門3：早餐要吃好

很多妹紙因為減肥就經常不吃早餐， 卻不知道一日之計在於晨， 而早晨是一日三餐中最重要的一餐了， 豐富的早餐能幫助人體提供所需的正能量，

護膚小竅門4：多喝水

每天養成多喝水， 保證八杯水攝入體內能夠自然給肌膚起到保濕補水的護膚效果， 另外， 還能將體內殘留的毒素排出， 改善皮膚乾燥缺水的症狀。

護膚小竅門5：常吃果仁

很多的果仁中都含有十分豐富的鐵質營養成分和多種維他命， 能夠將氧氣帶給紅血球， 説明增強皮膚彈性， 維持健康肌膚的完美狀態。

護膚小竅門6：外出呵護皮膚

外出一定要塗抹好隔離防曬霜， 配上遮陽帽和其他防曬工具， 減少紫外線的傷害， 能偶有效預防各種雀斑、曬斑等問題肌膚出現， 每天認真卸妝和清潔洗臉是對重要也是皮膚保養最基礎的保護措施。