吃黃瓜能減肥嗎？黃瓜黃瓜是蔬菜兼水果的佳品， 生津止渴， 熱量低， 而且食用方便， 可入菜也可生吃。 希望黃瓜減肥的人要多吃黃瓜,但千萬記住,一定要吃新鮮的黃瓜而不要吃醃黃瓜,因為醃黃瓜含鹽反而會引起發胖。
吃黃瓜能減肥嗎?黃瓜黃瓜是蔬菜兼水果的佳品， 生津止渴， 熱量低， 而且食用方便， 可入菜也可生吃。 希望黃瓜減肥的人要多吃黃瓜,但千萬記住,一定要吃新鮮的黃瓜而不要吃醃黃瓜,因為醃黃瓜含鹽反而會引起發胖。
吃黃瓜能減肥嗎
黃瓜減肥原理：
黃瓜含有丙醇二酸類, 能夠幫助人體抑制體內糖類物質轉化為脂肪, 可以調節體重， 這對於減肥很有幫助。 此外黃瓜含有鉻等微量元素， 能夠降低人體的血糖， 對於防治糖尿病很有幫助;脾胃虛弱、腹痛腹瀉、肺寒咳嗽的不適宜多吃;黃瓜尾部含有較多的苦味素， 黃瓜頭兒不要全部丟掉。
需要提醒大家的是， 黃瓜性涼， 體質偏寒和脾胃虛寒的人一定要謹慎食用!
小編為大家介紹一款黃瓜飲品， 有很好的減肥效果哦
一、山楂蜜汁黃瓜
減肥原理：
黃瓜性涼， 味甘;入肺、胃、大腸經。 具有清熱利水， 解毒消腫， 生津止渴等功效。
每根黃瓜的熱量只有約30大卡， 只占每天熱量攝取的1-2%。
黃瓜中所含的丙醇二酸， 可抑制糖類物質轉變為脂肪， 多吃黃瓜可以瘦身。
黃瓜還含有有豐富的鉀， 有很好的利尿效果。
山楂味酸、甘， 性微溫。 歸脾、胃、肝經。 有消食健胃、消積化滯、減肥的功能。 吃黃瓜能減肥嗎？黃瓜黃瓜是蔬菜兼水果的佳品， 生津止渴， 熱量低， 而且食用方便， 可入菜也可生吃。 希望黃瓜減肥的人要多吃黃瓜,但千萬記住,一定要吃新鮮的黃瓜而不要吃醃黃瓜,因為醃黃瓜含鹽反而會引起發胖。
吃黃瓜能減肥嗎
二、山楂蜜汁黃瓜的做法
1.準備材料：準備黃瓜2根， 山楂幹50g， 蜂蜜、白糖適量。
2.黃瓜削去兩頭， 洗淨切條。
3.鍋里加少量水， 燒開。 黃瓜條用開水燙一下後擺在碟子上。 燙一下黃瓜比較脆。
4.將山楂乾洗淨， 瀝幹水分， 備用。
5.鍋中加清水200毫升， 放入山楂幹開始煮。
6.大火煮開， 再換小火煮， 煎取濃汁到80ml左右即可。
7.放入適量白糖， 山楂汁與白糖熬化。 加入少許蜂蜜收汁。
8.熬蜜汁的時候， 要不斷的用勺子攪拌， 防止粘鍋。
9.蜜汁倒在黃瓜條上， 拌勻即可。
