雪蓮果怎麼吃減肥 你不知道的雪蓮果瘦身妙用

天山雪蓮果長得像紅薯， 雪蓮果具有良好的降血糖、血脂、血壓的作用， 既可以生吃或者當蔬菜炒吃也可以煲湯， 是當今最流行的保健水果。 那麼雪蓮果怎麼吃減肥?天山雪蓮果是野生植物， 無需化肥和農藥， 是純天然綠色保健食品。

天山雪蓮果長得像紅薯， 減肥的好幫手， 還可以調理腸胃。 雪蓮果具有良好的降血糖、血脂、血壓的作用， 既可以生吃或者當蔬菜炒吃也可以煲湯， 是當今最流行的保健水果。 那麼雪蓮果怎麼吃減肥呢?天山雪蓮果是野生植物， 無需化肥和農藥， 是純天然綠色保健食品。

雪蓮果怎麼吃減肥

天山雪蓮果

天山雪蓮果是長得像紅薯又像山藥的根莖植物， 是臺灣引進的一種新興果樹。 天山雪蓮果原產南美安第斯山。 天山雪蓮果多汁肉色晶瑩剔透。 可以生吃也可以當做蔬菜炒吃或者煲湯。 有人稱天山雪蓮果為“南美洲神果”。

雪蓮果的功效與作用

據《本草綱目》記載， 雪蓮果具有辛溫、祛痰、抗菌活血、降血壓、養心性的作用， 是保肝潤肺養顏美容的食品。 雪蓮果可以改善腸道內的微生物種群， 防止便秘、排毒通便、促進消化、調理腸胃。 同時還具有降低血糖、血脂、血壓， 能有效抑制膽固醇。

除此之外， 雪蓮果還具有提高免疫力的作用， 不會讓血糖升高， 尤其適合糖尿病人食用。 雪蓮果通過增加B類維生素的合成量， 提高人體免疫力。 雪蓮果可以增強機體免疫， 減少肝臟毒素。 能在腸中形成抗癌的有機酸， 有顯著的防癌功能。 同時雪蓮果還具有清熱解毒， 祛斑除痘的作用。 天山雪蓮果長得像紅薯， 雪蓮果具有良好的降血糖、血脂、血壓的作用， 既可以生吃或者當蔬菜炒吃也可以煲湯，

是當今最流行的保健水果。 那麼雪蓮果怎麼吃減肥?天山雪蓮果是野生植物， 無需化肥和農藥， 是純天然綠色保健食品。

雪蓮果怎麼吃減肥

雪蓮果怎麼吃

天山雪蓮果去除外皮外就可以直接吃。 若能在採摘後放兩三天，

會增加天威， 更加多汁脆甜， 肉質芳香。 需要提醒的是， 雪蓮果含有一種單甯的化學成分， 雪蓮果切開後， 暴露在空氣中會變成褐色， 為了防止變色， 可以將切開的雪蓮果放在清水中浸泡隔絕空氣就可以防止氧化變色。

雪蓮果還可以煮熟吃。 用雪蓮果燉煮雞肉或者排骨也是不錯的佳餚。

同時雪蓮果銀耳湯、冰糖雪蓮果紅棗羹也是非常美味的飯後甜品。 有些商家看到雪蓮果的消費市場， 以雪蓮果為原料， 研發出雪蓮果茶、雪蓮果果凍、雪蓮果糕點等各種雪蓮果口味。