健康專家指出， 每個月進行蔬果汁減肥法， 減肥之餘又可為身體進行一次毒素大清理行動。 現在就跟小編一起來看到底該怎樣做吧。
健康專家指出， 每個月進行蔬果汁減肥法， 減肥之餘又可為身體進行一次毒素大清理行動。 學會自己製作減肥蔬果汁， 消脂排毒就變得更加容易。 蔬果汁減肥法可以把一個月積聚下來的身體毒素排出體外， 實現減肥目的。 現在就跟小編一起來看到底該怎樣做吧。
蔬果汁減肥法
清腸瘦身蔬果汁
份量：1天6杯;口感：微辣帶澀
功效：可幫助清腸通便， 降低血糖。
材料：
蔬菜：中型紅色甜菜根1個、胡蘿蔔1條、西洋芹1根
水果：鳳梨2片、奇異果2個、檸檬1顆
配料：蒸餾水2杯、蒜頭1小瓣、葫蘆巴粉1/2小匙、小茴香1/2小匙、亞麻子2大匙、黑芝麻1小匙、蜂花粉2小匙、海鹽水1/2小匙、香菜6小枝、薑5片、枸杞3大匙
作法：
1、所有食材洗淨;甜菜根去皮切塊;胡蘿蔔切塊;西洋芹切段備用。
2、奇異果去皮切塊;檸檬擠汁備用。
3、把蒸餾水倒入三匹馬力以上的蔬果機內， 再放入所有材料， 一同攪打成汁， 即可飲用。
tips:
可每天更換喜歡的水果種類， 讓蔬果汁更可口美味。
若不喜歡辛辣口味， 可將蒜頭減量或不放。 一天喝六杯：早餐二杯， 午晚餐前各一杯， 下午二杯。
鳳梨含有鳳梨素， 可幫助消化蛋白質和促進大腸蠕動;奇異果含有高量維生素C助清腸， 豐富的鉀含量可強化腎和心臟功能。
飲用纖維粉加水， 保持每日三至四次通便。 也可用三粒強化甲狀腺營養品， 和三粒輔酶素調整新陳代謝和減肥。 健康專家指出， 每個月進行蔬果汁減肥法， 減肥之餘又可為身體進行一次毒素大清理行動。 現在就跟小編一起來看到底該怎樣做吧。
蔬果汁減肥法
芒果原汁
功效：化痰、健脾胃， 利水。
材料：芒果500克， 蜂蜜適量。
做法：芒果洗淨， 削皮去核， 放入攪拌機中攪汁， 放入杯中， 加入適量的蜂蜜和開水， 調勻即可。
瘦身飲品
功效：消脂、解膩
材料：蘋果， 生菜， 檸檬汁， 水。
做法：蘋果去皮去核，
