首先， 你需要一台榨汁機。 攪拌型的能保留果肉裡的纖維素， 清理身體雜質;帶濾網的能去掉果肉， 提升果汁口感。 大家各取所需吧。
菠菜水果汁：
想減肥， 千萬別拒絕菠菜。 高營養， 低熱量， 還能消水腫， 它就是蔬果界的業界良心。 悄悄告訴你， 搭配的水果越甜， 可以加的菠菜就越多， 口味依然清甜。 想像一下這一杯等於多少菠菜， 喝了它， 一定超有成就感!
推薦配方：小菠菜、蘋果、梨、檸檬。
蘋果梨汁：
如果你和菠菜有不共戴天之仇， 試試這個吧。 這麼美好的果汁加上杏仁牛奶和甜腰果， 一點點菠菜不算什麼， 對不對?
推薦配方：青蘋果、梨、腰果、杏仁牛奶、小菠菜。
芹菜胡蘿蔔水果汁：
人人都知道， 芹菜也是瘦身必備單品。 做成蔬果汁你一定會更愛它噠。
推薦配方：芹菜、胡蘿蔔、蘋果、梨、檸檬。
牛油果汁：
牛油果是最“名不副實”的水果。 因為它真的超能瘦!
推薦配方：牛油果、凍香蕉、杏仁、杏仁牛奶、蜜棗， 可以加一點蛋白粉補充營養， 放入冰塊， 打出來的果汁像星冰樂一樣哦。
珊瑚色秘制果汁：
這一大罐果汁是不是看起來超好喝!它富含各種維他命， 讓節食中的你也有好氣色!珊瑚色看起來也太sexy。
推薦配方：紅蘋果、青蘋果、柳丁、胡蘿蔔、青檸檬和一點點甜菜根。
椰風草莓芒果汁：
這個顏色裝在透明杯子裡超精緻， 撒一點椰子粉， 加上芒果的熱帶風味，
推薦配方：芒果、草莓、桃子、枸杞、杏仁、椰子粉。
胡蘿蔔梨橙汁：
感覺今天狀態不好?試試這一杯， 每一樣都是美容聖品， 給你滿滿的活力!
推薦配方：柳丁、胡蘿蔔、梨、檸檬、芹菜。
覆盆子果汁：
絕對是你見過最棒的覆盆子果汁搭配。 泡一杯你最愛的茶凍成冰塊， 加上其他配料， 倒進榨汁機就ok啦。
推薦配方：茶水冰塊、凍覆盆子、椰子汁、芒果、油桃、冰塊。
柚子蘋果汁：
看起來就冰爽可口的果汁， 在悶熱午後給你撲面而來的清涼。
推薦配方：柚子、蘋果、葡萄、覆盆子、枸杞、椰子汁。
綜合樹莓汁：
樹莓配香蕉就是正宗的酸甜口味， 加草莓更好喝， 撒一些穀物棒棒噠。
推薦配方：凍的各種樹莓、香蕉、蜜瓜、青蘋果、杏仁牛奶。
蜜語建議的食量是每天五杯果汁， 晚上可以吃少量輕食。 達到目標體重之後也不能暴飲暴食， 多吃健康食品， 比如雞肉堅果、水果蔬菜， 少吃加工食品， 並且還要保持一天一杯果汁哦~
喝了就會瘦， 以上介紹的是今年最流行能月瘦10斤的蔬果汁瘦身法， 堅持喝， 輕鬆喝出好身材。
