減肥話題天天講， 減肥過程中你會發現有些方法是有用的， 有些方法是沒用的， 至少對你來講是沒有用的。 下麵5個小竅門， 絕對是你意想不到。
喝果汁只會讓你胖
1.喝果汁只會讓你胖
儘量只喝花草茶和水， 喝果汁和可樂都會讓你的減肥工作變成白紙。 如果你想吃水果， 那麼就吃掉它， 不要榨汁， 榨汁後你只會得到脂肪和糖分， 纖維全都沒有了。
吃中餐， 用筷子
2.吃中餐， 用筷子
雖然你每天都在用筷子， 我們還是要說， 儘量降低你的吃飯速度， 這種正確的飲食方法讓你能夠少吃很多熱量。
健康的脂肪
3.健康的脂肪
你肯定聽說過“脂肪是你的朋友”。 有一些食物能夠滿足你對糖和碳水化合物的渴望， 而且含有十分有益的脂肪，
瞬間高速運動
4.瞬間高速運動
跳繩、跑步和跳床運動能夠幫助提高你的新陳代謝， 去除毒素和廢物， 幫助你燃燒你的卡路里， 減掉最關鍵的幾斤就靠它了。
喝咖啡時撒上肉桂
5.喝咖啡時撒上肉桂
每次去咖啡店點完咖啡， 記得撒上肉桂， 因為肉桂能夠控制你進食後出現的胰島素峰值， 這些峰值非常容易讓你餓。
當然啦， 這些小竅門至少幫助你更快的實現瘦身願望， 不運動僅僅靠這些小竅門想要甩掉一身膘還是三思而後行。 多運動， 體內脂肪就燃燒的越快， 也就能更快地實現瘦身。
