鄭多燕減肥瘦身舞 歡快減肥方法告別肥胖， 減肥的方法有很多種， 人們往往不知道到底要選擇哪一種適合自己的減肥方法。 減肥的心態很重要偶， 哪一種方式是最讓人愉快的呢?下面就讓小編給大家帶來鄭多燕減肥瘦身舞 歡快減肥方法告別肥胖吧!
瘦腿提臀：坐
坐這個問題真的是非常的嚴重， 如果想要瘦腿瘦臀的話， 必須要減少坐的機會， 長長一坐就是八個小時， 你的屁股和大腿當然容易變得粗壯無比了， 所以以後每坐了一小時就站起來走動一下。
瘦腿提臀：翹腿
坐著的時候翹腿這個動作真的要改掉哦， 還要積極的做下半身的推拿呢， 每天洗完溫水澡後， 就可以用專用按摩的精油推拿小腿和腳底， 無論是按壓還是搖擺都可以緩解下半身的浮腫哦。
瘦腿提臀：褲子
選褲子也是一門學問哦， 一些太過於緊身的牛仔褲絕對不能穿哦， 太緊身的褲子會導致腿部不能正常的運動， 還會阻礙到腰部和腿部的血液迴圈， 如果想要下半身不水腫不發胖， 最好選擇比較寬鬆比較保暖的褲子。
瘦腿提臀：推拿
推拿腿部的肌肉也是一個絕招， 有一些人因為要長時間的站立， 時間久了小腿就容易變得非常結實，
瘦腿提臀：飲食
很多MM都不會注意飲食的問題， 以為吃一些高熱量的東西， 只會導致肚子或是腰部長胖， 但是都忘了是坐著吃的， 食物中的熱量和脂肪會堆積在臀部和大腿，
瘦腿提臀：減肥藥
減肥藥也是很容易使你變胖的哦， 尤其是使你下半身變得浮腫不堪， 餓一頓飽一頓、亂服減肥藥、意外懷孕了等， 都會讓雌激素分泌紊亂， 導致贅肉在腹部和大腿部位堆積， 下半身越來越胖。
