可樂減肥法
如果喜歡喝可樂， 又想減肥怎麼辦？日本人就想出一個可樂減肥法。 每日早、午可以維持原本的食量， 晚上只喝一罐可樂代替， 以可樂中的碳酸氣裹腹， 肚子裡的氣令你有飽肚感覺， 實際上一罐可樂的卡路里又不高， 起碼比一頓晚餐的卡路里低， 這樣既不用挨餓又有節食效果哦！
慢慢吃減肥
有時候我們吃飯時說話會被媽媽罵， 但有專家說， 吃飯時大約20分鐘左右， 大腦才有飽的反應， 所以吃飯時話多的人， 會減緩進食的速度， 故此絕對可以間接減低食量。 但你也不能吃得太慢， 如果把飯菜都吃涼了就對胃不好啦。
勁辣“燒”脂
當控制不了自己時， 記得要挑辣的來吃， 因為“辣”的食品內有一種辣椒素能令腎上腺素分泌增加， 可燃燒體內脂肪成分， 加速新陳代謝， 增加卡路里的消耗， 達到減肥和防止脂肪積聚的效果。
