20歲的女人如何健康減肥

身體功能處於鼎盛時期 心律、肺活量以及骨骼的靈敏度、穩定性及彈力等各方面均達到最佳點。 20歲的人能為今後的身體健康儲備“資源”。 所以一定要注意堅持鍛煉身體。

瘦身方法：堅持鍛煉， 主要是胸部、腰背部、大腿和臀部的鍛煉。 根據身體情況和經濟條件， 可以多參加一些省錢的運動， 如舞蹈、慢跑、游泳等。 舞蹈既能讓女性產生興趣， 又增加身體的協調性， 對塑造身體線條也大有幫助， 可以多多考慮這種瘦身方法。

專家提示：在飲食上， 不能一味地節食， 這時候的營養不良， 對健康損傷太大。