花粉減肥法 這是流傳在美國的一種減肥方式， 服用花粉製劑不僅能使疲勞的身體恢復氣力和精力， 還可以使肥胖的體重減肥。 它的優點在於， 它對人體無任何毒副作用。
石蠟減肥法 這是一種把液體石蠟塗抹全身， 引起患者大量流汗的減肥方法。 通常塗抹石蠟溫度處於42℃左右， 塗抹到身上後， 石蠟慢慢硬化， 將身體罩上已準備好的透明塑膠布， 打開紅外線燈， 照射全身， 在封閉狀態下保持了一定溫度， 故使人不斷出汗。 由於出汗過多， 心臟病、高血壓病、糖尿病患者不宜使用此法。
飲水減肥法 飲水減肥法要求每日飲用涼開水2000毫升左右。 研究證實， 人體假如減少水分的攝入， 脂肪就會逐漸沉積， 反之， 脂肪的貯存就會減少。 人體內水分不足， 肝腎功能就會受到影響， 腎臟的生理功能不能正常發揮， 肝臟就會加重負擔， 使脂肪代謝減慢， 脂肪堆積， 身體發胖。
繃帶減肥法 此法通過繃帶對局部肌體的束縛， 來達到減肥目的。 首先是把要減肥的部位通過按摩或其他方法使皮膚潮熱， 然後開始纏繞繃帶， 繃帶包得太松不起作用， 繃得大緊會使血循環和神經受損， 故繃帶的纏法是個關鍵， 要纏得不松不緊， 恰到好處。
蔬菜減肥法 蔬菜所含的纖維素、特殊物質和水分對減輕人類體重， 減少脂肪的堆積都極有好處。
泥巴減肥法 這是利用一種特殊的泥土敷滿身體的護膚美容減肥法。 這種方法流行於德國， 它所使用的泥土就是德國的巴伐利亞的“酸性白土”。 方法是把白上曬乾研磨成粉， 加入雞蛋、橄欖油與蜂蜜， 調勻成漿。 使用時把粉漿塗於熱浴後的身體上， 或塗白土後再用塑膠布包裹身體。 因為泥漿易幹， 在塗抹後還要不斷灑水以保持功效。 兩種方法最好都輔以按摩和桑拿洗浴。
水療減肥法 一種新的水療法減肥 SPA 從國外流行到國內， 尤其一些偏胖的女明星更趨之若騖。 其過程是：聽著“心靈音樂”， 聞著花多精， 享受按摩與水柱衝擊， 讓自己完全地放鬆， 促進新陳代謝。 平日壓力大的肥胖者最有效。 不但如此， 最讓人滿意的是在半睡半醒中減肥瘦身， 保持苗條身材。
軍訓減肥法 在韓國光華島上， 有一種非常恐怖的減肥訓練營， 在這裡你可以看到全身泥濘、匍匐前進的女性， 她們受到海軍陸戰隊的魔鬼式操練。
