女人最能使他自信的便是她的皮膚。 那麼白天在忙著各種事， 晚上最好的護膚時間， 你怎能放棄呢?每天睡前的一個小時， 你在做什麼?接下來就為大家講講每天睡前1小時怎樣保養自己的皮膚。
每天睡前1小時你在做什麼?
每天睡前1小時你在做什麼?玩手機?吃零食?追電視劇?
如果你占任一一條， 那你的皮膚和身材不會好到哪兒去， 第二天醒來皮膚也會暗沉無光， 因為輻射的危害太大， 你伏案工作了一天還不歇歇眼睛?紮在沙發裡讓你蜷成一團肉， 如果再吃零食必然長膘， 還會加重腸胃的負擔。 第二天醒來不是冒出痘痘， 就是影響睡眠品質， 就算你用再好的護膚品， 效果都會大打折扣哦!
睡好子午覺讓你青春永駐
從養生的角度來說， 每天能睡子午覺特別有益健康。 如果我們在辦公室沒有條件做到“午時小憩”， 那麼一定不能錯過晚上的“子時大睡”。
子時是指晚間23點——次日淩晨1點， 此時陰氣最盛， 陽氣衰弱， 子時是一天中陰氣最重的時刻， 如果這個時辰休息好， 最能養陰， 而且睡眠品質也最好。 而且還是經脈運行到肝、膽的時間， 如果因為各種原因熬夜不睡， 肝膽得不到充分休息就容易出現皮膚粗糙、色斑、面色暗黃無光。
設定每天23點上床休息， 22點開始你不妨試試這麼來保養：
洗白白時間好好放鬆壓力
22：00 洗白白， 洗掉一天的疲憊， 重點是好好卸妝， 把毛孔裡的髒東西都清理出來， 才能加倍吸收後續保養品的神奇成分哦!別忘了趁著身體半幹時塗上身體乳;
22:20 吹幹頭髮， 不要濕著頭髮入睡， 因為滯留在頭皮表面的水分會引發慢性頭痛， 導致氣滯血淤， 經絡阻閉。 如果你經常晚上濕發入睡， 並且經常頭皮有麻木感， 很可能就是這個原因哦!
擦保養品要慢， 胡亂一塗沒效果哦
22:30 方案一：擦爽膚水——精華——眼霜——乳液， 每步都要保證2分鐘， 這樣在按摩中才能發揮功效， 並且能確保一層吸收進去後再吸收另一層;
方案二：擦爽膚水——敷面膜， 這樣能讓你的皮膚嫩嫩的， 更好的吸收到面膜的營養成分。 15分鐘後揭掉面膜， 為了不讓肌膚黏黏膩膩的， 還是清水洗把臉比較好， 之後再進行精華——眼霜——乳液的步驟， 可以讓你的皮膚潤潤的， 至於敷哪個類型的面膜， 要看你自己的需求嘍!
睡前多梳梳頭發也能促進睡眠哦
22:50 這時的你已經做好了清潔和保養， 用梳子按摩一下頭皮， 促進血液迴圈。
如果你睡眠不好， 可以嘗試用薰衣草精油來平衡情緒， 如果心情低落， 佛手柑、天竺葵、苦橙葉能幫你趕走抑鬱情緒。
23:00準時躺在床上， 放鬆， 即使睡不著也不要玩手機， 閉眼數羊期待明早的好皮膚吧， 只要每天這麼堅持， 只要一周你就能發現驚喜!
我們的生活習慣的不同， 皮膚也會因此不同， 只要你有一顆足夠追求美的心， 那就堅持一段時間看看， 你會發現你的堅持是對!
