瘦腿減肥運動一：騎自行車
騎自行車是一種有氧運動， 對於想瘦腿的MM來講， 這項運動很簡單也非常好操作， 每天堅持一個小時，
瘦腿減肥運動二：空中狂蹬自行車
戶外騎自行車不是每個人都有時間， 那在室內做騎自行車的動作， 特別是晚上睡覺之前，
瘦腿減肥運動三：瑜伽
很多女性朋友喜歡練瑜伽， 可以修身養性塑造體型， 從整個瑜伽體系來說， 單腿站立這個瑜伽動作讓身體達到平衡外， 還能塑造纖細雙腿，
瘦腿減肥運動四：游泳
人在游泳時， 通常會利用水的浮力， 使全身鬆弛舒展， 從而練就勻稱協調的肌肉線條， 也能達到瘦身減肥的效果。
瘦腿減肥運動五：下蹲
如果你沒有時間做很強的運動時， 那下蹲絕對是一個有效的瘦腿動作， 可以改善梨形身材， 同時MM們也可以邊看電視邊進行， 這項運動在於簡便有效， 想瘦腿的MM可 以試試哦。
瘦腿減肥運動六：跳繩
跳繩一項非常有氧的運動， 跳繩每半個小時可以消耗熱量四百卡， 是一種老少皆宜的運動方式， 長期堅持跳繩可以達到雙腿緊實的效果。
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